Elmanın yararları nelerdir ? Yeşil elmada C vitamini, B1,B2,PP,B5,B9,Provitamin,A ve B vitaminleri bulunur. Oldukça besleyici bir enerji kaynağıdır. Özellikle kabuklarıyla birlikte yenilirse etkisi çok daha fazla artacaktır. Düşük kalori içermesinden dolayı diyet listelerinin vazgeçilmezlerindendir. Yeşil elmanın bir diğer özelliği vücuttan toksinleri atarak kanı temizlemesidir.
Yeşil elma diyetine gelecek olursak, tek tip beslenme şeklinde bir diyet olduğu için fazla önerilmez ve oldukça zor bir diyettir. 6 gün boyunca elmayla beslenilen bu diyette sağlık problemi yaşayanlar ve sağlığından tereddüt edenlerin yapmamasını öneriyoruz. Diyeti 6 günden fazla uygulamayınız.
Yeşil Elma diyet listesi
1.Gün: 1 kg yeşil elma
2.Gün: 1.5 kg yeşil elma
3.Gün: 2 kilo yeşil elma
4.Gün: 2 kilo yeşil elma
5.Gün: 1,5 kilo yeşil elma
6.Gün: 1 kilo yeşil elma
Not : Günlük 3-4 litre su içmeniz kilo vermenizi hızlandırır, daha hızlı kilo vermenizi sağlar. Günde 2-3-4 bardak yeşil çay içebilirsiniz. Ayrıca eğer canınız isterse şekersiz kahvede tüketebilirsiniz.
